生活中我們每個人都有自己的小情緒，有的人會宣泄有的人就會默默放在心里，那如何調節好自己的情緒做一個快樂的人呢？近日，花園社區芳華志愿服務隊邀請市婦聯“解語花”宣講團成員走進道南于家股份經濟合作社，帶領轄區婦女一起學習如何調節自己的情緒。

志愿者周老師首先為居民們分享了生活中的一些情緒失控的節點以及表現形式，告訴大家有不良情緒的時候應該適當宣泄才能保持身心健康，否則不良情緒長期積累就對身體健康、家庭關系產生不良的影響。 隨后，老師教大家做緩解情緒的手勢舞，帶領大家一起唱唱跳跳，感受愉悅身心帶來的良好情緒，大家一邊笑一邊跳現場氣氛熱烈融洽。

本次活動，讓轄區婦女充分體驗到了調節情緒的重要性，身教遠大于言傳，好感覺帶動好行動，在生活中學會掌控自己的情緒不僅有益于自身健康，更讓我們在與朋友、家人相處時更加和諧，讓我們的生活更有幸福感。